東京ホテイソンたけるはなぜ痩せた?15kg減の理由と2026年の激走を徹底解剖

東京ホテイソンのたけるさんが、以前と比べて大幅に痩せた姿を見せ、注目を集めています。2025年11月にはフルマラソンで3時間52分を記録し、2026年4月の『オールスター感謝祭’26春』では、名物企画「赤坂5丁目ミニマラソン」で準優勝。引き締まった体つきと力強い走りが話題になりました。

気になる減量の理由は、毎朝4時に起きて約10km走るランニング習慣です。本人は約15kgの減量を明かしており、食生活を大きく変えずに走り続けてきたことも語っています。今回は、本人のインタビューやテレビ出演時の発言、所属事務所の公式プロフィール、報道された大会記録をもとに、痩せた経緯から2026年現在の活動まで詳しく整理します。

【結論】東京ホテイソンたけるが痩せた理由は毎日のランニング！15kg減の真相

たけるさんが痩せた最大の理由は、継続的なランニングです。

単発のダイエット企画や短期間の食事制限ではなく、数年にわたって走る習慣を積み重ねてきたことが、体型の変化につながっています。

2026年3月6日更新のFASHIONSNAPのインタビューでは、本人の体重が以前の約78kgから63kgまで減少したことが紹介されました。

つまり、約15kgの減量です。

加えて、2026年4月20日放送のTBS系『滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん』でも、料理家の和田明日香さんから体が絞れたことを指摘され、たけるさん自身が減量について説明しています。

「15キロくらい落としました」

和田さんが驚くほどの変化だったことも、放送後の報道で取り上げられました。

また、たけるさんは赤坂5丁目ミニマラソンに向けて体を絞ったことも話しています。

注目したいのは、本人が単に見た目を変えるためだけに走っていたわけではない点です。

もともとの動機は、体重を落としたいという気持ちと、おいしいものを食べながら太りたくないという考えでした。

FASHIONSNAPのインタビューでは、次のように説明しています。

「美味しいものは食べたいけど、太りたくないから走る。」

食事を極端に減らすのではなく、日々の運動量を増やす方向で体型を変えていったことが、たけるさんの減量の特徴です。

【減量のきっかけ】27時間テレビの100kmマラソンが人生の転換点に

たけるさんが本格的にランニングを始めた背景には、フジテレビ系『FNS27時間テレビ』の企画がありました。

2023年の100キロサバイバルマラソン

高校時代、たけるさんは陸上部に所属し、中距離・長距離を経験していました。

しかし、芸人として活動するようになってからは、ほとんど走らない生活になっていたといいます。

転機となったのが、2023年7月放送の『FNS27時間テレビ』内で開催された「100キロサバイバルマラソン」です。

この企画への参加が決まったことで、再び本格的に走る必要が生まれました。

FASHIONSNAPの取材では、当時の体重は80kg近くあり、事前検査で血糖値などに懸念があったため、100kmを走るにはまず減量するよう勧められたと振り返っています。

つまり、最初から美容目的で始めたダイエットではありません。

100kmを走り切るために体重を落とす必要があり、そこからランニングを始めたのです。

最初は減量目的、次第にランニングそのものが習慣に

100kmマラソンを終えた後も、たけるさんは週に数回走る生活を続けました。

その後、運動すること自体が日常の楽しみになり、走る頻度も距離も増えていきます。

本人によると、当初は体重を落とすために走っていたものの、次第にランニングが生活の一部になっていったそうです。

この変化は、減量を一時的な目標で終わらせなかった点で重要です。

体重を落とすためだけの運動は、目標を達成するとやめてしまうことがあります。しかし、たけるさんの場合は走ることそのものが習慣になり、継続につながりました。

【毎朝4時の10km】代々木公園で続けるランニング方法とは？

たけるさんの減量を支えた具体的な習慣が、早朝のランニングです。

2025年8月18日に掲載されたJ-WAVE NEWSの記事では、福留光帆さんとのラジオでのやり取りを通じて、日常のランニングについて詳しく紹介されました。

毎朝4時に起きて代々木公園を走る

たけるさんは、毎朝4時に起きてランニングをしています。

主なランニング場所として挙げているのが、東京都内の代々木公園です。

走る距離は日によって多少異なりますが、本人によると、おおむね10km程度。

朝の代々木公園については、さまざまな人が走っていて、有名人に会うこともあると話しています。

また、朝の時間帯に走ること自体が気持ちよく、悩み事を考えるというよりも無心で走っているそうです。

仕事が忙しくても走る時間を確保

芸人という仕事柄、早朝ロケや地方での仕事もあります。

それでも、たけるさんは走る習慣を簡単には崩しません。

FASHIONSNAPのインタビューでは、早朝ロケの日には朝3時に起きて走ることや、朝に時間が取れない場合は仕事場周辺を走ることを紹介しています。

地方で仕事があるときには、宿泊先の周辺を走ることも楽しみの一つになっているそうです。

名古屋では、名古屋駅から熱田神宮までの往復約12kmのコースがお気に入りとして挙げられています。

10kmを走る理由は「キリがいいから」

毎日10kmという距離について、たけるさんはキリがいいことを理由に挙げています。

本人は5kmでは物足りず、7kmや8kmも中途半端に感じるため、10kmに落ち着いたと説明しています。

ただし、10kmがすべての人に適した運動量という意味ではありません。これは、ランニングを習慣化した本人なりの距離設定です。

継続のコツはまず1カ月

J-WAVEの番組では、運動を続ける方法についても語っています。

たけるさんが勧めているのは、まず1カ月続けること。

本人は、3日や1週間では習慣になりにくいものの、1カ月続けることで走ることが日常になってくると考えているようです。

もちろん、毎日10km走ることを初心者がそのまま真似する必要はありません。体力や生活環境に合わせて距離や頻度を調整することが大切です。

【記録で比較】5時間55分から3時間52分へ！たけるのマラソン年表

たけるさんの変化は、写真だけではなくマラソンの記録にも表れています。

特に注目されるのが、おかやまマラソンでの記録更新です。

本人が公開した比較では、3年前のフルマラソンのタイムは5時間55分。2025年には3時間52分まで短縮しました。

※記録は本人の発信や報道、インタビューで紹介された内容に基づいています。

おかやまマラソン2025でサブ4を達成

2025年11月9日に開催されたおかやまマラソン2025で、たけるさんはゲストランナーとして出場しました。

大会当日は雨模様でしたが、42.195kmを無事に完走。

本人が公開した記録は次のとおりです。

- ネットタイム：3時間52分
- グロスタイム：3時間53分25秒
- 結果：サブ4達成

サブ4とは、フルマラソンを4時間以内で完走することです。

5時間55分から3時間52分への進歩は、約2時間の短縮に相当します。

単に体重が減っただけではなく、長距離を走り続ける持久力やペース配分も向上していることがうかがえます。

2025年のビフォーアフター写真も話題に

2025年11月、たけるさんは自身のInstagramに3年前と現在の比較写真を投稿しました。

本人はフルマラソンの記録とともに、劇的に痩せたことを報告。

TBS NEWS DIGやENCOUNTもこの投稿を取り上げ、以前と比べて頬や体つきがシャープになった様子を紹介しました。

写真による変化と大会記録が同時に示されたことで、減量が単なる見た目の変化ではなく、ランニングの成果として受け止められるようになりました。

【2026年最新】赤坂5丁目ミニマラソン準優勝！15kg減量をテレビで告白

2026年のたけるさんを語るうえで欠かせないのが、『オールスター感謝祭’26春』への出演です。

赤坂5丁目ミニマラソンで2位に入賞

2026年4月4日放送のTBS系『オールスター感謝祭’26春』で、たけるさんは名物企画の赤坂5丁目ミニマラソンに出場しました。

結果は見事な準優勝。

1位は俳優の福山康平さん、2位がたけるさん、3位が吉田祐也さんでした。

レースでは序盤から軽快な走りを見せ、中盤にはトレードマークの眼鏡を外してトップ争いに加わりました。

惜しくも福山さんには及びませんでしたが、芸人としての出演だけでなく、ランナーとしての実力を見せる結果となりました。

ENCOUNTによると、放送後のXでは、たけるさんの走力に驚く声や、以前と比べて引き締まった姿を称賛する反応が見られました。

15kg減量を和田明日香さんの前で告白

さらに注目されたのが、2026年4月20日放送の『滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん』です。

料理家の和田明日香さんが、たけるさんの体つきの変化に驚き、絞ったことについて話を振りました。

そこで、たけるさんは約15kg落としたと説明。

赤坂5丁目ミニマラソンに向けて体を絞ったことも明かしています。

この発言によって、2025年から話題になっていたビフォーアフターの変化が、本人の具体的な説明によって裏付けられました。

2026年3月には鹿児島マラソンにも出場

2026年3月1日には、鹿児島マラソン2026にも参加しています。

当初はサブ3.5、つまり3時間30分以内の完走を目標にしていました。

しかし、大会数日前に足首を負傷したため、当日は無理をせずファンランに切り替えて完走したとFASHIONSNAPのインタビューで紹介されています。

記録を追い求めるだけではなく、コンディションに応じて目標を調整する判断も、長くランニングを続けるうえでは要点です。

【現在の姿を徹底比較】痩せる前と現在の違い・SNSの評判

たけるさんの変化は、顔つき、体のライン、走力という3つの面から見ることができます。

痩せる前と現在の比較

特に印象的なのは、見た目だけでなく走力も向上していることです。

減量によって体への負担が変化したことに加え、毎日のランニングによる持久力の向上やトレーニングの積み重ねが、記録更新につながったと考えられます。

SNSでは「かっこよくなった」「別人みたい」と反響

2025年11月のビフォーアフター投稿や、2026年4月の赤坂5丁目ミニマラソン出演後には、SNS上でも多くの反応が報じられました。

主な反応の傾向は次のとおりです。

- 以前と比べて顔周りがすっきりしたことへの驚き
- 体が引き締まり、かっこよくなったという評価
- フルマラソンの記録更新を称賛する声
- 毎朝のランニングを継続していることへの尊敬
- 赤坂ミニマラソンでの準優勝を評価する声

ENCOUNTが紹介したXの反応にも、走る姿への驚きや、以前とは違うビジュアルへの称賛が見られました。

ここで注目したいのは、反響の中心が単純な減量だけではないことです。

15kg痩せたという数字に加えて、フルマラソンのタイムを縮め、テレビのマラソン企画でも上位に入るという実績が、評価を高めています。

東京ホテイソンたけるの公式プロフィール

たけるさんは、お笑いコンビ・東京ホテイソンのツッコミ担当です。

所属事務所のグレープカンパニー公式プロフィールによる基本情報は以下のとおりです。

東京ホテイソンは、たけるさんの独特なツッコミとショーゴさんのボケを組み合わせた漫才で知られています。

2020年のM-1グランプリでは決勝に進出しました。

2026年現在は、芸人としての活動に加え、ランニングという個人の強みを生かしたスポーツ関連の出演でも存在感を見せています。

【プロの結論】たけるの減量成功から見える本当のポイント

たけるさんの15kg減量から分かるのは、短期間で体重を落とすことだけが成功ではないという点です。

今回の変化には、3つの特徴があります。

1. 明確なきっかけがあった

2023年の100kmサバイバルマラソンへの参加が、ランニングを再開するきっかけになりました。目標が明確だったことで、運動を始める理由が生まれています。

2. 続けられる習慣に変わった

最初は減量目的だったランニングが、毎朝の生活習慣へと変化しました。代々木公園や地方の仕事先など、場所を問わず走るスタイルが定着しています。

3. 見た目だけでなく記録にも成果が表れた

5時間55分から3時間52分への記録更新、そして2026年の赤坂5丁目ミニマラソン準優勝は、長期間の努力を示す具体的な実績です。

ただし、たけるさんの毎日10kmという運動量は、誰もがそのまま取り入れられるものではありません。

運動を始めたい人は、まず無理のない距離から始め、休息も取り入れながら継続することが大切です。

また、本人が食生活を変えずに減量したと語っているからといって、食事管理が不要という意味でもありません。体格や健康状態によって適切な方法は異なります。

【よくある質問】東京ホテイソンたけるが痩せたことについて

Q1：東京ホテイソンのたけるは何kg痩せた？

A：本人は2026年4月のテレビ出演で約15kg痩せたと告白しています。FASHIONSNAPの2026年3月のインタビューでは、以前の約78kgから63kgになったと紹介されています。

Q2：たけるが痩せた一番の理由は？

A：毎日のランニングです。2023年の100kmサバイバルマラソンをきっかけに本格的に走り始め、現在は毎朝4時に起きて約10km走る習慣を続けています。

Q3：たけるは毎朝どこを走っている？

A：J-WAVEの番組で、代々木公園を走っていると本人が話しています。仕事の都合で朝に走れない日は、仕事場周辺などでランニングすることもあるそうです。

Q4：たけるのフルマラソンの自己ベストは？

A：2025年11月のおかやまマラソンで記録したネットタイム3時間52分です。グロスタイムは3時間53分25秒で、サブ4を達成しました。

Q5：2026年の赤坂5丁目ミニマラソンでは何位だった？

A：2026年4月4日放送の『オールスター感謝祭’26春』で準優勝しました。1位は福山康平さん、3位は吉田祐也さんでした。

Q6：たけるは食事制限もしていた？

A：FASHIONSNAPのインタビューでは、食生活を一切変えずに15kg減量したと説明しています。本人の話では、食事を我慢するよりも、走ることで体型を維持することがモチベーションになっていたそうです。

まとめ：東京ホテイソンたけるはランニングで15kg減！2026年も進化を続ける

東京ホテイソンのたけるさんが痩せた理由は、2023年の100kmサバイバルマラソンをきっかけに始めたランニングを、数年間にわたって継続してきたことにあります。

毎朝4時に起き、代々木公園を中心に約10km走る生活を続け、本人の説明では約15kgの減量に成功しました。

その成果は見た目だけではありません。

2022年のおかやまマラソンで5時間55分だったフルマラソンの記録は、2025年には3時間52分まで向上。さらに2026年4月の赤坂5丁目ミニマラソンでは準優勝という結果を残しました。

芸人としての活動を続けながら、ランナーとしても成長を見せているたけるさん。

今後はさらなるフルマラソンの記録更新や、テレビのスポーツ企画での活躍にも期待が集まります。15kg減量という数字以上に、毎日の積み重ねによって体型と走力の両方を変えてきたことが、たけるさんの大きな魅力です。

主な事実確認資料

- FASHIONSNAP（2026年3月6日更新）：減量の経緯、78kgから63kgへの変化、食生活、ランニング習慣。
- J-WAVE NEWS（2025年8月18日）：毎朝4時の起床、代々木公園での10kmランニング。
- ENCOUNT（2026年4月21日）：15kg減量の本人発言。
- ENCOUNT（2026年4月5日）：赤坂5丁目ミニマラソン準優勝とSNSの反応。
- TBS NEWS DIG（2025年11月23日）：ビフォーアフターとフルマラソンの記録更新。
- グレープカンパニー公式プロフィール：基本プロフィールと所属情報。

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