高木菜那の現在は?2026年五輪解説と引退後の活動、金メダル2冠の軌跡を徹底解説

スピードスケートの高木菜那さんは、2022年4月に現役を引退した後も、スポーツ解説者やテレビ出演者、講演活動などを通じて競技の魅力を伝え続けています。2026年2月のミラノ・コルティナ冬季オリンピックでは、スピードスケート全14種目のうち11種目で解説を担当。現役時代に培った技術的な知識と、選手の気持ちに寄り添う熱のこもった解説が話題になりました。

2026年10月現在もNHKの競技解説や日本テレビの情報番組などで活動しており、妹の高木美帆さんとともに次世代選手を育成する「1DAYスケート塾」も企画しています。平昌オリンピックの金メダル2冠、北京オリンピックの銀メダル、そして引退後の新しい挑戦まで、プロフィールや経歴とともに現在の活動を整理します。

【高木菜那の現在】2026年は五輪解説者として活躍！テレビ出演も継続

2026年10月31日現在、高木菜那さんは現役スピードスケート選手ではなく、スポーツ解説者、タレント、講演活動を行う元アスリートとして活動しています。

特に大きな転機となったのが、2026年2月に開催されたミラノ・コルティナ冬季オリンピックです。高木さんは競技解説者として現地入りし、スピードスケートの14種目中11種目を担当しました。

平昌五輪で実際に金メダルを獲得した経験があるからこそ、レースの展開だけでなく、選手がどのような状況で勝負を仕掛けているのか、どこに技術的な難しさがあるのかを具体的に説明できる点が特徴です。

2026年10月もNHKや日本テレビに出演

高木菜那さんの公式サイトに掲載された2026年10月の出演情報を見ると、スポーツ中継だけでなく、情報番組やバラエティーなど活動の幅が広がっています。

• 10月11日：フジテレビ「かのサンド」に未公開映像でVTR出演。
• 10月12日・14日：日本テレビ「ZIP!」に出演。
• 10月16日：読売テレビ「ニュースto」に出演。
• 10月23日～25日：NHK「全日本スピードスケート距離別選手権」の解説を担当。
• 10月31日：日本テレビ「Going!」に生出演予定。

特に注目したいのは、10月23日から25日までの全日本スピードスケート距離別選手権で、3日間にわたって解説を務めたことです。ミラノ・コルティナ五輪が終わった後も、国内の競技シーンに継続して関わっていることが分かります。

また、10月31日23時55分から翌0時55分まで放送予定の日本テレビ「Going!」への生出演も、本人の公式サイトで告知されています。

2026年現在の活動は競技解説だけではない

現在の高木さんの仕事は、テレビ出演に限定されません。全国の教育機関や企業を対象とした講演、スポーツイベントへの参加など、競技経験を社会に還元する活動も続けています。

現役時代の実績を紹介するだけでなく、努力を続けることの意味や、目標を達成するまでの考え方などを伝えることも、引退後の重要な役割になっています。

つまり、2026年の高木菜那さんは、競技者として氷上に立つ立場から、競技の魅力を伝え、次の世代を支える立場へと活動の軸を移しているのです。

【プロフィール・経歴】高木菜那はどんな人物？スケート人生を年表で整理

高木菜那さんは、1992年7月2日生まれ、北海道中川郡幕別町出身です。2026年10月31日時点で34歳になります。

幼少期からスケートに親しみ、兄の影響で7歳からスピードスケートを始めました。北海道帯広南商業高校時代には全国大会や国際大会で実績を残し、卒業後は日本電産サンキョーに所属して競技を続けました。

妹の高木美帆さんもスピードスケート選手として活躍しており、姉妹で世界ジュニア選手権のチームパシュートに出場した経験があります。

高木菜那の基本プロフィール

• 名前：高木菜那（たかぎ・なな）
• 生年月日：1992年7月2日
• 年齢：34歳（2026年10月31日時点）
• 出身地：北海道中川郡幕別町
• 出身高校：北海道帯広南商業高校
• 競技：スピードスケート
• 競技開始：7歳
• 主なオリンピック出場：ソチ2014、平昌2018、北京2022
• オリンピック獲得メダル：金2個、銀1個
• 現役引退：2022年4月5日

高木菜那の経歴と主な転換点

日本オリンピック委員会（JOC）と本人の公式プロフィールに掲載された記録をもとに、競技人生と引退後の活動を時系列で整理しました。

この年表から分かるのは、高木さんのキャリアが単純なメダル獲得の積み重ねではないということです。ソチでの入賞、平昌での2冠、北京での銀メダルという競技者としての歩みを経て、2026年には五輪解説者として再び世界最高峰の舞台に関わっています。

また、2018年にはチームパシュートでワールドカップ総合優勝を経験するなど、オリンピック以外の国際大会でも高い実績を残しています。

【平昌オリンピック金メダル2冠】団体パシュートとマススタートで歴史的快挙

高木菜那さんの名前を世界に知らしめた大会が、2018年2月の平昌冬季オリンピックです。

この大会で高木さんは、女子チームパシュートと女子マススタートの2種目で金メダルを獲得しました。日本の女子選手が同一大会で複数の金メダルを獲得した初めてのケースとなり、スピードスケート界に大きな足跡を残しました。

女子団体パシュートで発揮されたチームワーク

チームパシュートは、日本語では団体追い抜きとも呼ばれる種目です。3人1組のチームが隊列を組んで滑り、スピードだけでなく、選手同士の距離や先頭交代のタイミング、体力の配分などが勝敗を左右します。

個人の能力が高いだけでは勝てません。チーム全体が同じリズムで滑り、最後まで力を発揮できるように連携する必要があります。

平昌大会の日本女子チームは、息の合った滑りでオリンピックレコードを記録。高木菜那さんは妹の高木美帆さん、佐藤綾乃さんらとともに金メダルを獲得しました。

この種目で高木さんが評価された理由は、個人のスピードだけではありません。チームの一員として自分の役割を理解し、全体の力を最大限に引き出す能力も大きな強みでした。

五輪初採用のマススタートで初代女王に

もう一つの金メダルが、マススタートです。

マススタートは複数の選手が一斉にスタートし、集団の中で位置取りやペース配分を競う種目です。単純に一定のペースで滑り続けるだけではなく、相手の動きを読み、仕掛けるタイミングを判断する戦術が重要になります。

2018年平昌大会でオリンピックの正式種目として初めて実施されたこの競技で、高木さんは見事に優勝しました。初代オリンピック女王として、その名前を歴史に刻んでいます。

団体競技のチームパシュートと、個人の判断力が問われるマススタート。この性質の異なる2種目で頂点に立ったことこそ、高木菜那さんの競技能力の幅広さを示しています。

平昌五輪での活躍により、2018年には紫綬褒章を受章。JOCスポーツ賞の年度賞・優秀賞なども受賞しました。

【北京オリンピック銀メダルと2022年引退】最後の五輪で見せた実力

平昌五輪で2つの金メダルを獲得した高木菜那さんは、その後も競技を続け、2022年の北京冬季オリンピックに出場しました。

北京大会での大きな成果は、女子チームパシュートでの銀メダルです。日本チームは決勝でカナダと対戦し、最後まで激しい競争を繰り広げました。

北京五輪の成績は金メダルではなく銀メダル

JOCの公式競技記録によると、高木菜那さんの北京大会での成績は次のとおりです。

• 女子チームパシュート：銀メダル・2位
• 女子1500m：8位入賞
• 女子マススタート：27位

平昌大会で優勝したマススタートでは27位という結果になりましたが、チームパシュートでは再び表彰台に立ち、2大会連続でオリンピックのメダルを獲得しました。

これにより、高木さんのオリンピック通算メダルは金2個、銀1個の合計3個となっています。

現役引退を発表したのは2022年4月5日

北京オリンピックを終えた高木さんは、2022年4月5日に現役引退を表明しました。

引退会見では、競技者としての歩みを振り返り、新しい人生へ進む節目を迎えました。JOCの公式チャンネルにも引退会見のダイジェストや本人へのインタビュー映像が掲載されています。

引退を考えるうえで興味深いのが、平昌大会後の本人の心境です。全日本コーヒー協会の2022年7月のインタビューでは、平昌で金メダルを獲得した後も、さらに速くなりたいという新しい目標が生まれ、北京五輪に向けて練習を続けたことを語っています。

つまり、高木さんにとって平昌での金メダルは競技人生の終着点ではありませんでした。北京に向けて新たな目標を設定し、挑戦を続けた先に現役引退という決断があったのです。

引退後は、テレビ出演や講演活動を通じてスポーツの楽しさを伝える仕事へと活動を広げています。

【ミラノ・コルティナ五輪の解説者としての評判】14種目中11種目を担当

2026年の高木菜那さんを語るうえで欠かせないのが、ミラノ・コルティナ冬季オリンピックでの解説活動です。

2026年2月に現地入りした高木さんは、スピードスケート全14種目のうち11種目を担当しました。現役時代に実際に世界のトップ選手と戦ってきた経験を生かし、技術、戦術、選手心理の3つの側面から競技を解説しました。

視聴者から評価されたのは分かりやすさと熱量

2026年2月8日付のデイリースポーツは、NHKの女子3000m中継での高木さんの解説について、SNSで多くの反響があったと報じています。

紹介された反応の中心は、次のようなポイントでした。

• 選手の特徴や技術的な強みを具体的に説明している。
• ラップタイムやレース展開の見方が分かりやすい。
• 戦術的にどこが優れているのかを伝えている。
• 選手の気持ちを理解した、温かく熱意のあるコメントが印象的。

特に注目されたのが、日本の堀川桃香選手が女子3000mで18位となった後のコメントです。高木さんは、初めて日本勢として登場する選手が背負うプレッシャーにも触れ、悔しい結果を受け止めながら、続くチームパシュートに向けて前向きな言葉を送りました。

結果だけを評価するのではなく、選手が置かれた状況や次のレースまでの時間も考慮した解説だったことが、視聴者の共感につながったと考えられます。

マススタートの解説には金メダリストならではの説得力

高木さんの専門性が特に発揮されたのがマススタートです。

この競技は集団内の位置取りや他選手との駆け引きが勝敗を左右します。テレビ画面だけでは分かりにくい選手同士の距離感や、仕掛けるタイミングを理解するには、競技経験に裏打ちされた知識が欠かせません。

日刊スポーツは2026年2月22日の記事で、高木さんが解説者として担当した今大会を振り返り、SNSではマススタートの解説に対して、金メダルを獲得した経験があるからこその重みを評価する声があったと伝えています。

妹・美帆選手への客観的な姿勢も話題に

ミラノ・コルティナ五輪では、妹の高木美帆さんも日本代表として出場しました。姉が妹のレースを解説するという立場は、視聴者にとっても興味深い場面でした。

中継では妹を「高木美帆選手」と呼び、競技者として客観的に紹介する姿勢も注目されました。姉妹であることと、解説者として公平に競技を見ることを切り分けていた点が評価されています。

一方、女子チームパシュートで日本が銅メダルを獲得した際には、思わず感情があふれる場面もありました。日刊スポーツによると、高木さんは解説を終えた後、妹の姉に戻ろうという趣旨の言葉を口にしています。

この一連の場面は、高木さんの解説が単なる技術解説にとどまらず、選手として戦った経験や家族としての思いも伝えるものだったことを示しています。

ミラノ五輪後に本人が語った解説への思い

2026年2月23日、日刊スポーツは高木さんが自身のSNSで大会を振り返ったことを報道しました。

本人は、選手ではなく別の立場でオリンピックに関わったことが大切な時間になったと説明。4年前まで競技の世界で戦っていたからこそ伝えられるスピードスケートの面白さや、出場選手が積み重ねてきた努力を分かりやすく届けることを意識したと振り返っています。

14種目中11種目という担当数だけでなく、視聴者に競技を楽しんでもらうことを大切にしていた点も、解説者としての特徴です。

解説者としての評判を判断する際は、単に声が大きい、感情表現が豊かという点だけでなく、技術的な説明、戦術の理解、選手への配慮という3つの観点を見ると、高木さんの強みがより明確になります。

【引退後の活動】高木美帆との姉妹プロジェクト「1DAYスケート塾」にも注目

高木菜那さんの引退後の活動で、2026年秋に大きな注目を集めたのが、妹の高木美帆さんと共同で企画した「1DAYスケート塾」です。

これは、オリンピックで活躍した2人が、次世代のスピードスケート選手に競技の技術や考え方を伝えるための1日限定の取り組みです。

高木菜那と高木美帆は姉妹！ともに幕別町出身

高木菜那さんと高木美帆さんは実の姉妹で、北海道中川郡幕別町の出身です。菜那さんが姉、美帆さんが妹にあたります。

2人はともにスピードスケートの日本代表として世界の舞台で活躍してきました。菜那さんは平昌五輪の金メダル2冠、美帆さんも複数のオリンピックメダルを獲得したトップ選手です。

姉妹で競技を続けることは、互いの成長を刺激する一方で、同じ種目や代表の座を争う場面もあります。そうした競技生活を経験した2人だからこそ、技術だけでなく、目標に向かう姿勢や競技への向き合い方も伝えられる立場にあります。

1DAYスケート塾は2027年1月7日に開催予定

十勝毎日新聞が2026年9月29日に報じたところによると、1DAYスケート塾は2027年1月7日に明治北海道十勝オーバルで開催予定です。

主な開催概要は次のとおりです。

• 開催日：2027年1月7日
• 会場：明治北海道十勝オーバル
• 対象：中学3年生・高校生
• 参加費：無料
• 定員：20人を予定
• 参加方法：競技力やエントリーシートなどを踏まえた事前選考
• 講師：高木菜那さん、高木美帆さん、元五輪選手のウイリアムソン師円さんら

当日は座学や陸上トレーニングを行った後、氷上でのウォーミングアップ指導やスケート練習を実施する予定です。単に滑り方を教えるだけでなく、速くなるために必要な思考力や競技への取り組み方も伝える内容となっています。

参加申し込みの締め切りは2026年10月18日で、定員は20人を予定。参加者は事前選考で決定し、11月1日に選考結果をメールで通知する予定と報じられています。2026年10月31日時点では、募集期間は終了しています。

引退後に変化した指導への向き合い方

興味深いのは、2022年7月の全日本コーヒー協会のインタビューで、高木さんが引退直後の活動について語っていた内容です。

当時は講演やテレビの仕事を始めた一方、本格的な指導についてはまだあまり考えていないと説明していました。ただし、子どもたちにスポーツをする楽しさを伝えたいという思いは持っていました。

それから約4年。2026年には妹とともに、対象を絞った本格的なスケート塾を企画する段階まで進んでいます。

この変化は、引退後の経験を積み重ねる中で、競技の楽しさを伝えるだけでなく、自分が培ってきた技術や考え方を次世代に直接手渡すことにも意義を見いだした結果と見ることができます。

特に、現役選手として活動を続けてきた妹の美帆さんと、引退後の競技経験を持つ菜那さんが一緒に指導する点は、異なる立場から競技を見つめる機会にもなりそうです。

【高木菜那に関するよくある質問（FAQ）】

Q1：高木菜那さんは2026年現在、何歳ですか？ A1：1992年7月2日生まれで、2026年10月31日時点では34歳です。北海道中川郡幕別町出身の元スピードスケート選手です。

Q2：高木菜那さんが現役引退したのはいつですか？ A2：2022年4月5日です。北京オリンピックで女子チームパシュートの銀メダルを獲得した後、現役生活に区切りをつけました。

Q3：高木菜那さんと高木美帆さんはどのような関係ですか？ A3：実の姉妹です。菜那さんが姉、美帆さんが妹です。2人は北海道幕別町出身で、スピードスケートの世界大会やオリンピックで活躍してきました。2027年1月には、姉妹で1DAYスケート塾を開催する予定です。

まとめ：【プロの結論】高木菜那の現在は競技経験を伝える新しいステージへ

高木菜那さんは、2018年平昌オリンピックで女子チームパシュートとマススタートの金メダル2冠を達成し、2022年北京オリンピックでも団体パシュートの銀メダルを獲得した、日本を代表する元スピードスケート選手です。

2022年4月5日の現役引退後は、テレビ出演や講演活動を中心に、スポーツの魅力を伝える仕事へと活動の幅を広げました。

2026年2月のミラノ・コルティナ五輪では14種目中11種目の解説を担当。技術的な説明と選手への温かい視点を兼ね備えた解説が話題になり、競技者とは異なる立場でも存在感を示しました。

加えて、2026年秋には妹の高木美帆さんとの1DAYスケート塾を発表。2027年1月の開催に向け、次世代の選手育成にも取り組んでいます。

【プロの結論】高木菜那さんの現在を理解するうえで大切なのは、現役引退を競技との決別と捉えないことです。平昌五輪の金メダルや北京五輪の銀メダルで培った経験は、2026年の五輪解説や後進育成という新しい形で生かされています。

今後の活動を追う際には、本人の公式サイトに掲載されるテレビ出演情報、競技解説の担当実績、姉妹で取り組む育成イベントの3点に注目すると、引退後のキャリアの変化が分かりやすくなります。

氷上で世界の頂点を目指した高木菜那さんは、現在、競技の魅力を伝え、次の世代に経験をつなぐ存在として新しい挑戦を続けています。

主な参照資料：高木菜那公式サイト、日本オリンピック委員会、全日本コーヒー協会、日刊スポーツ、デイリースポーツ、十勝毎日新聞（2026年10月31日時点）。

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