クマを隠すメイクの正解は?青・茶・黒の見分け方とコンシーラー術を徹底解説

目の下のクマは、ファンデーションを重ねるだけでは自然に隠せないことがあります。むしろ、気になる部分を何度も塗り重ねた結果、厚塗りになったり、時間がたつと目元のシワにコンシーラーが入り込んだりするケースも少なくありません。

クマを自然にカバーするために大切なのは、まず青クマ・茶クマ・黒クマの違いを見極め、自分の肌色とクマの色に合った補整カラーを選ぶことです。2026年は、オレンジ系やピーチ系のコントロールカラーに加え、複数色を組み合わせられるプチプラのコンシーラーパレットも選択肢に入っています。

この記事では、クマの種類の見分け方から、コンシーラーの色選び、目の下への具体的な塗り方、メイクの順番、厚塗りやヨレを防ぐコツまで詳しく解説します。

【まず確認】クマの種類の見分け方！青クマ・茶クマ・黒クマの違い

クマを隠すメイクで最初に確認したいのが、自分の目の下にできているクマの種類です。

一見すると同じような目元の暗さでも、原因は血管や筋肉の透け、色素沈着、皮膚の凹凸による影など、それぞれ異なります。

原因が違えば、適したコンシーラーの色も変わります。まずは鏡を使って、目元の状態を確認してみましょう。

青クマ：青紫色に見える目元の暗さ

青クマは、目の下が青色や青紫色に見えるタイプです。

目元の皮膚は顔のほかの部分と比べて薄く、皮膚の下にある血管や筋肉の色が透けて見えることで、青黒い印象になることがあります。

血行不良や冷え、睡眠不足などによって目立ちやすくなる場合もあります。

青クマを見分けるポイント
- 目の下が青色や青紫色に見える。
- 皮膚が薄く、血管の色が透けているように見える。
- 疲れた印象や顔色の悪さにつながりやすい。
- 日によって目立ち方が変わることがある。

メイクでカバーするなら、青色の反対色にあたるオレンジ系がおすすめです。

肌色になじませたい場合は、オレンジベージュやピーチ系のコントロールカラーを選ぶと、赤みを補いながら自然な仕上がりを目指せます。

茶クマ：茶色いくすみが残るタイプ

茶クマは、目の下が茶色っぽく見えるタイプです。

主な原因として挙げられるのが、メラニン色素の沈着や、目元への摩擦による色素沈着です。

紫外線の影響や、アイメイクを落とす際に強くこする習慣なども、目元の色ムラにつながる可能性があります。

茶クマを見分けるポイント
- 目の下に茶色や黄褐色のくすみがある。
- 顔の角度を変えても色が比較的残る。
- 皮膚を軽く引いても茶色っぽさが消えにくい。
- 目の下だけでなく、目の周辺まで色ムラが広がる場合がある。

茶クマには、イエロー系やオレンジイエロー系のコンシーラーが向いています。

ただし、肌色より明るすぎるベージュを選ぶと、茶色い部分だけが白っぽく浮いてしまうことがあります。

肌になじむイエロー系を薄く重ねることが、自然なカバーにつながります。

黒クマ：たるみやくぼみがつくる影のタイプ

黒クマは、目の下の皮膚の色そのものが黒くなっているのではなく、凹凸によって影ができているタイプです。

目の下の脂肪の突出や、頬との境目にあるくぼみなどによって光の当たり方が変わり、暗く見えることがあります。

黒クマを見分けるポイント
- 目の下に黒っぽい影やくぼみがある。
- 上を向いたり、顔の角度を変えたりすると薄く見える。
- 照明の位置によって目立ち方が変化する。
- 目の下の膨らみと、その下の溝が影をつくっている。

黒クマの場合、色を重ねるだけでは十分にカバーできないことがあります。

オレンジベージュや肌色より少し明るいベージュを使い、影になっている部分を中心に補整するのが基本です。

加えて、くぼみの部分に控えめなハイライトを使うと、光の効果で目元を明るく見せられます。

クマは1種類だけとは限らない

実際には、青クマと黒クマ、茶クマと黒クマなど、複数の特徴が重なっているケースもあります。

例えば、目の下の皮膚が薄く血管の色が透けているうえに、頬との境目にくぼみがある場合は、青みと影の両方が目立ちます。

この場合、オレンジ系のカラーで青みを補整し、影の部分だけ明るいベージュを重ねる方法が考えられます。

また、2024年3月の国民生活センターの情報誌『国民生活』に掲載された美容医療の解説では、目の下のクマやたるみには遺伝や加齢が関係し、形による影、血管や筋肉の透け、メラニン色素による茶色い色ムラなどが区別されています。

睡眠不足だけを原因と考えず、自分のクマがどのタイプに近いのかを確認することが大切です。

【色選びが決め手】クマ隠しコンシーラーとピーチ系コントロールカラーの使い分け

クマを自然に隠すためには、肌色に近いコンシーラーを選べばよいというわけではありません。

要点は、最初にクマ特有の色味を補整し、その後に肌色になじむベージュを重ねることです。

青クマにはオレンジコンシーラーが効果的

青クマの隠し方で基本となるのが、オレンジ系のコンシーラーです。

青色とオレンジ色は色相環で反対側に位置する補色の関係にあります。そのため、オレンジを薄く重ねることで青みを目立ちにくくし、健康的な印象の目元に整えられます。

使い方は次のとおりです。

1. 青みが最も濃い部分にオレンジコンシーラーを少量置く。
2. 指先や小さなブラシで境目を軽くぼかす。
3. 肌色に近いベージュを薄く重ねる。
4. 必要に応じてフェイスパウダーで仕上げる。

オレンジ色が強すぎると目の下だけが赤みを帯びて見えるため、肌色に合わせてオレンジベージュを選ぶ方法もあります。

色白の人や青みが比較的薄い人には、ピーチ系のコントロールカラーもおすすめです。

茶クマにはイエロー系・オレンジイエロー系

茶クマには、明るめのイエロー系コンシーラーが使いやすい選択肢です。

茶色いくすみを肌色になじませながら、目元全体を明るく見せる効果が期待できます。

色素沈着が濃い場合は、黄色だけでは補整しきれないこともあります。

その場合は、オレンジを含んだイエロー系や、少し赤みのあるベージュを組み合わせるとよいでしょう。

注意したいのは、白に近い明るいコンシーラーを最初から広範囲に塗ることです。

暗い部分と明るい部分のコントラストが強くなり、かえってクマが目立つ可能性があります。

黒クマにはオレンジベージュと明るめベージュ

黒クマは影が主な原因なので、青クマや茶クマと同じ方法だけでは対応しきれません。

基本は、影の部分にオレンジベージュなどの補整色を薄く使い、肌になじむ明るめベージュで整える方法です。

加えて、目の下のくぼみ部分に少量のハイライトを使うと、光が集まって影が目立ちにくくなります。

ただし、膨らんでいる部分に明るいハイライトを広く塗ると、その部分が強調される場合があります。

明るくする場所は、膨らみそのものではなく、影になっている溝を中心に調整しましょう。

クマ隠しコンシーラーの色選び早見表

ピーチ系コントロールカラーはどんな人に向いている？

ピーチ系コントロールカラーは、オレンジほど色味が強くなく、肌に自然な血色感を加えやすいアイテムです。

特に次のような人に向いています。

- 青クマが比較的薄い人。
- オレンジコンシーラーの色浮きが気になる人。
- 色白で、自然な明るさを重視したい人。
- コンシーラーの厚塗りを避けたい人。

一方、青紫色が濃い場合は、ピーチだけでは補整力が足りないこともあります。

その場合は、オレンジ系の補整色をクマの濃い部分だけに使い、周囲をピーチ系でなじませる方法がおすすめです。

【2026年版】プチプラのクマ隠しコンシーラーおすすめ4選！特徴と選び方

クマ隠し用のコンシーラーは、高価なデパートコスメだけが選択肢ではありません。

2026年は、ドラッグストアで購入しやすい価格帯の商品にも、カラー補整や保湿、密着感に着目したアイテムがそろっています。

ここでは、2026年9月時点までに更新されたマツキヨココカラオンラインストアの商品情報を参考に、特徴の異なる4商品を紹介します。

1. セザンヌ ストレッチコンシーラー 30 オレンジ系

価格の目安：660円（税込・掲載時）

青クマのカバーを手頃な価格から試したい人に注目したいのが、セザンヌのストレッチコンシーラーです。

30番のオレンジ系は、目の下に血色感を与えながらクマを自然にカバーすることを目的としたカラーです。

特徴は次のとおりです。

- オレンジ系で青みを補整しやすい。
- 表情の動きにフィットするストレッチ処方。
- SPF50・PA++++。
- 保湿成分を配合。
- 厚塗り感を抑えた仕上がりを目指せる。

特に、青クマが気になるものの、高価なカラーコレクターを購入する前に試したい人に向いています。

2. インテグレート メルティフィットコンシーラー MIX

価格の目安：1,650円（税込・掲載時）

青クマと茶クマの両方が気になる人には、インテグレートのメルティフィットコンシーラー MIXも候補になります。

イエローベージュとオレンジベージュの2色を組み合わせられるパレットです。

オレンジ系で青みを補整し、その周囲をイエロー系でなじませるなど、部分ごとに使い分けられるのが特徴です。

色を混ぜて自分の肌に合わせやすいため、単色のコンシーラーでは色浮きしやすい人にも向いています。

3. KiSS メイクリタッチパレットN 01 乾燥くずれタイプ

価格の目安：1,430円（税込・掲載時）

目元の乾燥やコンシーラーのひび割れが気になる人には、KiSSのメイクリタッチパレットNも注目したい商品です。

このパレットには、次の3つの要素が組み合わされています。

- うるおいバーム
- コンシーラー
- ハイライター

乾燥による粉吹きや、時間がたったときの目元のメイク崩れが気になる場合に使いやすい構成です。

特に黒クマのように、色だけではカバーしきれない影を、ハイライターの光の効果で目立ちにくく見せたい人にも候補になります。

4. FASIO うるおい整う アイクリームコンシーラー

価格の目安：1,320円（税込・掲載時）

目元の乾燥が気になり、しっとりした使用感を重視したい人には、FASIOのうるおい整う アイクリームコンシーラーがあります。

美容液成分を配合したタイプで、目元のクマやくすみを自然にカバーしながら、うるおい感のある仕上がりを目指せる商品です。

乾燥によるコンシーラーの浮きや粉っぽさが気になる人に向いています。

4商品の比較と選び方

※価格はマツキヨココカラオンラインストアの2026年掲載情報を参考にしたものです。販売価格、カラー展開、在庫は店舗や時期によって変わる場合があります。

商品選びで大切なのは、価格やカバー力だけで判断しないことです。

青クマには補整色、乾燥が気になる目元には保湿感、黒クマには光を利用できる質感など、自分の悩みに合う機能を優先すると選びやすくなります。

【実践テクニック】クマを隠すメイクの順番と目の下コンシーラーの塗り方

色選びができたら、次は塗る順番です。

コンシーラーは、ファンデーションの種類によって使用するタイミングが変わります。

順番を間違えると、先に塗ったコンシーラーがファンデーションで動いてしまい、せっかくの補整効果が弱くなることがあります。

基本のメイクの順番

リキッドファンデーションを使う場合は、次の順番が基本です。

1. スキンケア
2. 化粧下地
3. コントロールカラー
4. リキッドファンデーション
5. コンシーラー
6. フェイスパウダー

一方、パウダーファンデーションを使う場合は、コンシーラーを先に使用します。

1. スキンケア
2. 化粧下地
3. コントロールカラー
4. コンシーラー
5. パウダーファンデーション

資生堂のdプログラムによるメイク解説でも、リキッド・クリームファンデーションの場合はファンデーションの後、パウダーファンデーションの場合は前にコンシーラーを使用する方法が紹介されています。

STEP1：目元を保湿して土台を整える

最初に、目元の乾燥を防ぐための保湿ケアを行います。

目元は皮膚が薄く、乾燥によってコンシーラーがシワに入り込みやすい部分です。

アイクリームや保湿美容液などを使用し、肌になじませてからメイクに進みましょう。

ただし、油分が多く残ったままコンシーラーを塗ると、密着しにくくなる場合があります。

スキンケア後は少し時間を置き、表面の余分な油分を軽く押さえておくと仕上がりが安定しやすくなります。

STEP2：コントロールカラーでクマの色を補整する

続いて、自分のクマに合ったカラーを薄く塗ります。

青クマならオレンジやピーチ、茶クマならイエロー、黒クマならオレンジベージュなどを選びます。

この段階で目元全体をオレンジ色にする必要はありません。

クマの色が最も濃く見える場所に少量置き、周囲に向かって薄くぼかします。

特に目頭側や目の下の中央など、色が強く出ている部分を中心に調整するのがポイントです。

STEP3：ファンデーションで肌色を均一にする

コントロールカラーをなじませたら、顔全体にファンデーションを塗ります。

この段階でクマがある程度目立たなくなっていれば、コンシーラーを重ねる範囲を減らせます。

ファンデーションを目元に何度も重ねる必要はありません。

薄く均一に整え、まだ気になる部分だけを後から補整しましょう。

STEP4：コンシーラーを点置きする

ここがクマ隠しメイクの重要な工程です。

コンシーラーを目の下全体に線状に塗るのではなく、クマの濃い部分に小さく点置きします。

おすすめの方法は次のとおりです。

- コンシーラーを手の甲やパレットに少量取る。
- 小さなブラシで必要な部分に薄くのせる。
- クマの境目を中心に、軽くたたくようになじませる。
- カバーしたい中心部分は必要以上に触らない。
- 足りない部分だけ少量ずつ追加する。

塗り広げるよりも、必要な場所にとどめる意識が大切です。

STEP5：フェイスパウダーで仕上げる

最後に、必要に応じてフェイスパウダーを薄くのせます。

目元に大量のパウダーを重ねると、乾燥や粉っぽさが目立つことがあります。

ブラシや小さなパフを使い、コンシーラーが動かない程度に軽く押さえましょう。

特に目尻や目の下のシワが気になる部分は、パウダーの量を控えめにするのがポイントです。

【厚塗り・ヨレを防ぐ】クマを自然に隠すメイクのコツ5つ

コンシーラーを使ってもクマが隠れない場合、単純にカバー力が不足しているとは限りません。

色選びや塗る量、テクスチャーが目元に合っていない可能性もあります。

ここでは、仕上がりを自然に保つためのポイントを5つ紹介します。

1. コンシーラーは少量から使う

最も避けたいのは、クマが見えなくなるまでコンシーラーを重ね続けることです。

厚塗りになると、目元の細かいシワにコンシーラーが入り込み、時間の経過とともにヨレやすくなります。

また、肌の質感が失われることで、かえって目元だけが不自然に見えることもあります。

最初は少量から始め、必要な場所だけ追加しましょう。

2. 目元には柔らかいリキッド・クリームタイプを選ぶ

コンシーラーには、リキッド、クリーム、スティック、ペンシルなど複数の種類があります。

目元のように皮膚が薄く、表情によってよく動く部分には、伸びのよいリキッドタイプや柔らかいクリームタイプが使いやすい傾向にあります。

一方、硬めのスティックタイプはカバー力が高い商品もありますが、目元に広範囲に塗ると厚みが出やすくなるため注意が必要です。

3. コンシーラーを直接つけすぎない

チップ付きのコンシーラーを目の下に直接塗ると、想像以上に多くの量がついてしまうことがあります。

特に初心者の場合は、手の甲に一度取ってからブラシに少量なじませる方法がおすすめです。

薄く塗ることができるため、量の調整もしやすくなります。

4. 保湿不足を防いでヨレにくくする

目元が乾燥していると、コンシーラーが肌に均一になじ最初に、シワに入り込んだり粉っぽく見えたりすることがあります。

メイク前の保湿はもちろん、乾燥しやすい季節には保湿感のあるコンシーラーを選ぶことも有効です。

ただし、保湿力が高ければ必ずヨレにくいというわけではありません。

肌質やファンデーションとの相性も確認しましょう。

5. クマを完全に消すことだけを目指さない

自然な仕上がりを目指すなら、クマを100％隠そうとしないことも大切です。

目の下の皮膚は薄く、表情によって動くため、完全に覆い隠そうとすると厚塗りになりやすい部分です。

クマの色を目立ちにくくし、顔全体の血色感や明るさを整えるだけでも印象は変わります。

アイシャドウやチークに血色感のある色を取り入れるなど、目元だけに視線が集中しないメイクもおすすめです。

【プロの結論】クマ隠しメイクは色・質感・光の3つで考える

クマを隠すメイクで重要なのは、コンシーラーのカバー力だけではありません。

自分のクマの種類に合った色を選び、目元に適した質感を使い、必要な場所だけを補整することが自然な仕上がりにつながります。

特に意識したいのが、次の3つです。

1. 色で補整する

青クマにはオレンジ、茶クマにはイエロー、黒クマにはオレンジベージュや明るめベージュを基本に考えます。

色が合っていないコンシーラーを何度も重ねても、厚みが増えるだけで自然な仕上がりにはなりにくいものです。

2. 質感で目元になじませる

乾燥しやすい目元には、伸びのよいリキッドや保湿感のあるクリームタイプが選択肢になります。

ヨレやすい人は、カバー力だけでなく、薄膜で密着するかどうかも確認しましょう。

3. 光で影を調整する

黒クマのように凹凸による影が目立つ場合は、色だけで解決しようとしないことが大切です。

ハイライトを影の部分に控えめに使い、顔の角度や光の当たり方を考えながら調整すると、厚塗りを避けやすくなります。

メイクで隠しやすい人・メイクだけでは限界がある人

目の下の膨らみやくぼみが強い場合、メイクだけで完全に解決するのは難しいことがあります。

また、茶クマのような色素沈着は、メイクで一時的にカバーできても、それ自体がなくなるわけではありません。

目元を強くこすらない、紫外線対策を行う、適切な保湿を続けるなど、日常のケアも組み合わせましょう。

美容医療を検討する場合は、施術の必要性やリスク、費用を医師から十分に説明してもらい、即決を避けて慎重に判断することが大切です。

【よくある質問】クマを隠すメイクに関するFAQ

Q1：青クマを隠すには何色のコンシーラーがおすすめ？

A1：基本はオレンジ系です。青色の補色にあたるオレンジを薄く使うことで、青紫色を目立ちにくくできます。色白の人や青みが薄い人はピーチ系、肌になじませたい場合はオレンジベージュもおすすめです。

Q2：茶クマにはオレンジとイエローのどちらがよい？

A2：まずはイエロー系がおすすめです。茶色い色ムラを自然になじませやすく、明るい印象に整えられます。色が濃い場合はオレンジイエロー系や赤みのあるベージュも検討しましょう。

Q3：黒クマはコンシーラーだけで隠せる？

A3：黒クマは凹凸による影が原因なので、コンシーラーだけでは完全に隠せない場合があります。オレンジベージュや明るめのベージュで影を補整し、くぼみ部分に控えめなハイライトを使う方法がおすすめです。

Q4：コンシーラーはファンデーションの前と後、どちらに塗る？

A4：リキッド・クリームファンデーションの場合は基本的に後、パウダーファンデーションの場合は前に使用します。ファンデーションの種類に合わせて順番を調整しましょう。

Q5：コンシーラーが目の下でヨレる原因は？

A5：主な原因は、塗りすぎ、保湿不足、肌質に合わないテクスチャーなどです。目元を保湿し、少量をブラシやスポンジで薄くなじませると、ヨレや厚塗りを防ぎやすくなります。

Q6：クマ隠しにおすすめのプチプラコンシーラーは？

A6：青クマにはセザンヌのストレッチコンシーラー30、複数の色を使い分けたい人にはインテグレートのメルティフィットコンシーラー MIXが候補です。乾燥が気になる場合はKiSSやFASIOも検討できます。

Q7：クマを隠すときにファンデーションは必要？

A7：必ずしも必要ではありません。化粧下地やコントロールカラーで肌色を整え、気になる部分だけコンシーラーを使い、フェイスパウダーで仕上げる方法もあります。

まとめ：クマを自然に隠すメイクは自分に合う色選びから

クマを隠すメイクで失敗しないためには、青クマ・茶クマ・黒クマの違いを知り、それぞれに合った補整色を使うことが大切です。

青クマにはオレンジやピーチ、茶クマにはイエロー、黒クマにはオレンジベージュや明るめベージュを基本に考えましょう。

また、コンシーラーを厚く塗るのではなく、少量を必要な部分にだけ重ねることが自然な目元をつくるポイントです。

2026年は、セザンヌやインテグレートなどの手頃な商品から、保湿や光の効果を取り入れたパレットまで選択肢が広がっています。

まずは自分のクマの特徴を確認し、色・質感・塗る順番を見直してみてください。

完璧に隠すことよりも、肌本来の質感を残しながら目元を明るく整えること。それが、厚塗り感のない自然なクマ隠しメイクへの近道です。

主な情報参照先

- 資生堂「dプログラム」：クマの色別対策、コンシーラーの使用順序。
- マツキヨココカラオンラインストア：2026年9月更新の商品情報・価格。
- 集英社『MAQUIA』：2026年のプチプラコンシーラー特集。
- @cosme：メイク講師による色選び、塗り方、厚塗り・ヨレ対策。
- 国民生活センター情報誌『国民生活』2024年3月号：クマの原因と種類に関する医学的解説。

関連：奥目メイク｜メイクの仕方｜浜辺美波メイク